감정건강1 관계 속 감정관리, 상처 없이 대처하는 방법 # 관계 속 감정관리, 상처 없이 대처하는 방법 “괜찮은 척 했지만 속으론 욱했어.” “혼자서 계속 곱씹고 있었어…” 인간관계에서 가장 힘든 순간은 ‘상대의 말이나 행동’이 아니라, 그 이후 찾아오는 **감정의 파도**예요. 저는 예전엔 감정을 억누르는 게 미덕인 줄 알았어요. 그런데 그런 방식은 결국 감정이 ‘폭발’하거나, 내면에 쌓여 ‘상처’로 남더라고요. 관계는 결국 감정으로 시작해, 감정으로 무너지기도 해요. 그래서 **감정을 다스리는 능력**이 인간관계에서 가장 강력한 무기가 됩니다. 오늘은 제가 직접 겪고 바꿔온 감정관리 노하우를 공유할게요. ## 감정은 숨기는 게 아니라 이해하는 것 많은 사람들이 감정을 억누르거나 참는 걸 '성숙한 태도'라고 오해해요. 저도 마찬가지였죠. 하지만 심리.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음