자존감회복2 반복되는 상처, 인간관계에서 벗어나는 방법 # 반복되는 상처, 인간관계에서 벗어나는 방법 “왜 비슷한 관계에서 항상 상처받을까?” 한 번도 아닐뿐더러 반복되는 상처를 겪다 보면 ‘내가 뭔가 잘못된 걸까?’라는 생각이 들기도 해요. 저도 비슷한 유형의 관계에서 계속 마음이 무너지고, 그것 때문에 나 자신을 자책하던 시절이 있었어요. 그런데 그때 깨달았어요. **반복되는 상처는 내가 약해서 생기는 게 아니라, 해결하지 못한 패턴이 있기 때문이라는 것**을요. 반복되는 상처의 원인을 이해하고, 그 패턴을 깨는 방법을 알면 분명 달라질 수 있어요. 오늘은 그 실전 전략들을 정리해드릴게요.## 반복되는 상처의 구조 반복적인 상처는 대부분 다음과 같은 구조를 갖고 있어요: ✔ 비슷한 성격 유형의 사람들과 엮임 ✔ 비슷한 상황에서 같은 반응을 보임 .. 2025. 12. 23. 관계 속 감정관리, 상처 없이 대처하는 방법 # 관계 속 감정관리, 상처 없이 대처하는 방법 “괜찮은 척 했지만 속으론 욱했어.” “혼자서 계속 곱씹고 있었어…” 인간관계에서 가장 힘든 순간은 ‘상대의 말이나 행동’이 아니라, 그 이후 찾아오는 **감정의 파도**예요. 저는 예전엔 감정을 억누르는 게 미덕인 줄 알았어요. 그런데 그런 방식은 결국 감정이 ‘폭발’하거나, 내면에 쌓여 ‘상처’로 남더라고요. 관계는 결국 감정으로 시작해, 감정으로 무너지기도 해요. 그래서 **감정을 다스리는 능력**이 인간관계에서 가장 강력한 무기가 됩니다. 오늘은 제가 직접 겪고 바꿔온 감정관리 노하우를 공유할게요. ## 감정은 숨기는 게 아니라 이해하는 것 많은 사람들이 감정을 억누르거나 참는 걸 '성숙한 태도'라고 오해해요. 저도 마찬가지였죠. 하지만 심리.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음
