공감적경청2 오해로 멀어진 관계, 어떻게 풀 수 있을까? # 오해로 멀어진 관계, 어떻게 풀 수 있을까? “설마 이게 오해였을까?” 가까운 사람과 다투거나 멀어질 때, 종종 우리가 놓치는 핵심은 바로 **‘오해’**입니다. 말과 행동은 작은데 마음속에 켜켜이 쌓인 해석이 관계의 간극을 만들 때가 많아요. 저도 한때 오해 때문에 소중한 관계가 어색해지고 멀어졌던 적이 있어요. 말 한마디, 행동 하나가 서로 다르게 해석되면서 멀어졌고, 나중에야 진실을 알게 돼 후회했던 기억이 남아요. 다행히도 심리학에는 오해를 풀고 관계를 다시 회복할 수 있는 실전 전략들이 있어요. 오늘은 그 핵심들을 정리해 드릴게요! --- ## 왜 오해는 관계를 멀어지게 할까? 오해가 관계를 멀어지게 하는 이유는 **해석의 오류**와 **감정의 전염** 때문이에요. ### 1) 해석의.. 2026. 1. 16. 심리학이 제시하는 효과적인 인간관계 회복법 # 심리학이 제시하는 효과적인 인간관계 회복법 관계가 틀어졌을 때 우리는 흔히 “시간이 해결해줄 거야”, “그냥 조금 참으면 괜찮아질 거야”라고 생각하곤 해요. 저도 그런 생각을 했어요. 그런데 시간이 지나도 마음속 상처가 남아 있고, 같은 방식의 갈등이 반복되는 걸 보고 깨달았죠. **관계 회복에도 ‘방법’이 있다**는 걸요. 심리학에서는 단순히 감정이나 시간이 아니라, **구조화된 회복 단계와 기술**을 통해 관계를 회복하는 법을 제시합니다. 오늘은 그 핵심을 정리해드릴게요. --- ## 왜 관계 회복에 시간이 오래 걸릴까? 심리학에서 관계 회복이 오래 걸리는 이유는 크게 두 가지예요: 1. **정서 메모리의 유지** 상처받았던 감정은 단순히 시간이 지나도 사라지지 않아요. 우리 뇌는 위협 .. 2026. 1. 16. 이전 1 다음