심리 에세이, 인사이트2 괜찮은 척, 왜 우리는 자꾸 그렇게 행동할까? # 괜찮은 척, 왜 우리는 자꾸 그렇게 행동할까? “괜찮아요.” 이 말은 너무 자주, 너무 쉽게 나온다. 아마도 우리는 ‘괜찮지 않을 때조차 괜찮은 척’하는 데 익숙한 시대를 살고 있는 것 같아요. 상대가 묻지 않아도 괜찮다고 말하고, 속으로는 무너지고 있어도 웃음을 띠는 것. 저도 오래전부터 그랬어요. 겉으로는 문제없다는 듯 행동하지만, 속에서는 감정이 폭풍처럼 휘몰아치는 날들이 많았죠. 그건 “강해 보이고 싶어서”만은 아니었어요. 오히려 **’타인의 시선과 평가를 피하고 싶은 마음’**이 그 말 속에 숨겨져 있었지요. ## 왜 우리는 괜찮은 척할까? 심리학적 배경 심리학에서는 이 현상을 **‘감정 억제(emotional suppression)’**라고 해요. 감정.. 2026. 1. 17. 사람을 좋아하면서도 멀어지고 싶을 때가 있다 # 사람을 좋아하면서도 멀어지고 싶을 때가 있다 우리는 누구나 관계를 갈망하면서도, 때로는 그 관계가 부담스럽고 버겁게 느껴진 경험이 있어요. 가깝고 소중한 사람일수록 더 그런 감정이 생기기도 하죠. “왜 이 사람을 좋아하면서도 멀어지고 싶을까?”라는 생각이 들 때, 한동안 혼자만 답을 찾으려 애썼던 제가 떠올라요. 이 감정은 단순한 ‘관계 피로’가 아니라, **내 안에 동시에 존재하는 상반된 감정의 신호**라는 걸 깨닫는 여정이었습니다. ## 관계와 거리 사이, 두 마음의 균형 사람을 좋아한다는 마음은 ✔ 함께 있고 싶은 마음 ✔ 대화를 나누며 기쁨을 공유하고 싶은 마음 이 포함된 감정이에요. 하지만 동시에 ✔ 혼자만의 정서적 공간이 필요하고 ✔ 나만의 리.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
