인간관계피로2 매일 반복되는 인간관계 피로, 심리학이 알려주는 해답 # 반복되는 인간관계 피로, 심리학이 알려주는 해답 매일 사람을 만나야 하는 일이 즐겁기보단 점점 피곤하게 느껴진다면, 나만 그런 걸까 고민하게 되죠. 처음엔 "내가 예민한가?", "사회성이 부족한가?" 싶은데요, 사실 인간관계에서 오는 피로는 아주 자연스러운 현상이에요. 저도 업무상 다양한 사람들과 소통하면서 점점 ‘사람 만나는 일이 버겁다’고 느끼기 시작했어요. 대화가 끝난 뒤에도 괜히 마음이 무겁고, 눈치 보느라 진이 빠지는 날이 많았죠. 그런데 심리학적으로 이 피로감의 원인과 해법을 알고 나니, 관계에 대한 시선이 조금 달라지더라고요. 오늘은 이 이야기를 솔직하게 정리해볼게요. ## 인간관계 피로의 심리학적 원인 인간관계에서 오는 피로는 단순한 ‘외향/내향 성향’의 문제가 아니에요. 심리학에서는 .. 2025. 12. 25. 인간관계로 인한 불안, 어떻게 다스릴 수 있을까? # 인간관계 스트레스, 가볍게 푸는 실천 팁 정리 대인관계에서 오는 스트레스, 피할 수 없다면 잘 다루는 법을 배워야겠죠? 저는 한동안 사람 만나는 일이 너무 부담스럽고 피로했어요. 누군가의 말 한마디에 혼자 상처받고, 지나간 대화를 머릿속에서 계속 곱씹는 저를 보며 ‘왜 이렇게 예민하지?’ 싶었답니다. 그런데 어느 날, 이게 단순한 예민함이 아니라 누구나 겪는 ‘인간관계 스트레스’라는 걸 알고 나니 마음이 좀 놓였어요. 오늘은 제가 직접 해보면서 효과를 본 스트레스 해소 팁들을 정리해드릴게요. 어렵지 않고, 일상에서 바로 실천할 수 있는 것들이에요 😊 ## 스트레스가 생기는 이유부터 알아야 해요 인간관계 스트레스는 주로 **기대와 현실의 차이**, **타인의 시선에 대한 과도한 인식**, **불분명한.. 2025. 12. 24. 이전 1 다음
