회복루틴2 반복되는 상처, 인간관계에서 벗어나는 방법 # 반복되는 상처, 인간관계에서 벗어나는 방법 “왜 비슷한 관계에서 항상 상처받을까?” 한 번도 아닐뿐더러 반복되는 상처를 겪다 보면 ‘내가 뭔가 잘못된 걸까?’라는 생각이 들기도 해요. 저도 비슷한 유형의 관계에서 계속 마음이 무너지고, 그것 때문에 나 자신을 자책하던 시절이 있었어요. 그런데 그때 깨달았어요. **반복되는 상처는 내가 약해서 생기는 게 아니라, 해결하지 못한 패턴이 있기 때문이라는 것**을요. 반복되는 상처의 원인을 이해하고, 그 패턴을 깨는 방법을 알면 분명 달라질 수 있어요. 오늘은 그 실전 전략들을 정리해드릴게요.## 반복되는 상처의 구조 반복적인 상처는 대부분 다음과 같은 구조를 갖고 있어요: ✔ 비슷한 성격 유형의 사람들과 엮임 ✔ 비슷한 상황에서 같은 반응을 보임 .. 2025. 12. 23. 상처받지 않는 인간관계, 가능할까? # 상처받지 않는 인간관계, 정말 가능할까? “사람들과 부딪히면 결국 상처가 남는 것 같아요…” “상처 없이 관계를 유지할 수 있는 사람은 있긴 한 걸까요?” 이런 고민, 많은 분들이 한 번쯤 해보셨을 거예요. 저 역시 불안한 관계 속에서 상처받고 마음이 무너질 때가 많았어요. 그런데 시간을 두고 자신을 돌아보고 심리학적인 접근을 해보니, 상처를 **완전히 없애는 것**이 목표가 아니라, **상처를 덜 받고 빠르게 회복하는 능력**, 즉 “상처받지 않는 관계형 기술”을 갖는 것이 가능하다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 이 질문에 대해 심리학적 관점과 실천 가능한 방법을 중심으로 답을 정리해볼게요. ## 상처받지 않는 관계란 무엇일까? 먼저 명확히 해야 할 건 “상처받지 않는 인간관계”는 **상.. 2025. 12. 23. 이전 1 다음
